Gérer son stress en situation professionnelle

Taux de satisfaction stagiaires : 97,12 %

Salarié et assistant maternel du particulier employeur.

Être en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.

• La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
• Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
• Les facteurs et modérateurs de stress.
• Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
• La communication bienveillante.
• Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
• Les différentes techniques de relaxation
• Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
• Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
• Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
• Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
• Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
• Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
• Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.

14 heures

• Formation en présentiel
• Apports théoriques accompagnés de techniques de relaxation et de visualisation.
• Activités individuelles, en ateliers et en sous-groupes

• Évaluations formatives
• Évaluations sommatives
• Attestation de fin de formation et de compétences remise à chaque participant

Programmation les samedis, en fonction des contraintes des assistants maternels

Pour connaître et accéder à nos sites de formations, possibilités d’hébergements et de restauration : https://alaji.fr/category/sites-de-formation/

♿ Nos locaux sont accessibles et conformes pour l'accueil de personnes à mobilité réduite

• Tarif individuel indicatif de 203 € net de taxe nous consulter pour un devis précis
• En inter et en intra : nous consulter